더 많은 시간이 필요한 게 아니라 시스템이 필요해요. 의도적인 시간 블록 하나씩 집중력을 되찾으세요.
매시간 시간 기록하기
오늘 하루, 시간을 어떻게 쓰는지 매시간 기록해 보세요.
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시간 낭비 요인 찾기
이번 주 가장 시간을 낭비한 요인을 찾아보세요.
내일 우선순위 3가지 적기
오늘 밤, 내일의 최우선 순위 3가지를 적어두세요.
방해 앱 알림 끄기
하루 동안 방해되는 앱 하나의 알림을 꺼두세요.
작업 소요 시간 재기
한 가지 작업의 실제 소요 시간을 재보세요.
지치게 하는 업무 목록 작성
나를 지치게 하는 반복적인 업무 목록을 작성해 보세요.
25분 몰입 세션 하기
방해받지 않고 25분간 몰입 작업 한 세션을 해보세요.
휴대폰 다른 방에 두기
한 시간 동안 휴대폰을 다른 방에 두어 보세요.
어려운 일 먼저 처리하기
오늘 가장 어려운 일을 제일 먼저 처리해 보세요.
비슷한 업무 묶어 처리하기
비슷한 작은 업무들을 한 시간대로 묶어서 처리해 보세요.
맞지 않는 요청 거절하기
목표와 맞지 않는 요청 하나를 거절해 보세요.
아침 루틴 만들어 실천하기
간단한 아침 루틴을 만들어서 한 번 실천해 보세요.
할 일 관리 시스템 구축
실제로 계속 사용할 수 있는 할 일 관리 시스템을 구축해 보세요.
나만의 주간 계획 의식 만들기
나만의 주간 계획 의식을 만들어 보세요.
반복 업무 자동화하기
도구나 앱을 활용해 반복되는 업무 하나를 자동화해 보세요.
업무 종료 시간 정하기
오늘 업무 종료 시간을 정해두고 반드시 지켜보세요.
캘린더 정리하고 일정 삭제
캘린더를 정리해서 중요하지 않은 일정을 삭제해 보세요.
주간 회고 습관 만들기
간단한 주간 회고 습관을 만들어 보세요.
에너지 높은 시간대 지키기
에너지가 가장 높은 시간대를 파악하고 그 시간을 지켜보세요.
화면 없이 15분 쉬기
화면 없이 15분간 제대로 쉬어보세요.
불필요한 회의 거절하기
이메일로 대체 가능한 회의 하나를 거절해 보세요.
알림 하루 두 번만 확인
오늘은 알림을 몰아서 하루 두 번만 확인해 보세요.
중요하지 않은 할 일 삭제
중요하지 않은 할 일 하나를 목록에서 삭제해 보세요.
업무 마치기 전 내일 계획
오늘 업무를 마치기 전에 내일 계획을 세워보세요.