コンフォートゾーンは人を成長させません。大胆で不慣れな一歩を踏み出し、自分にできることを証明しましょう。
新しいメニューを注文
レストランで一度も食べたことのないメニューを注文してみましょう。
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違う道を通ってみる
よく行く場所に、いつもと違う道で行ってみましょう。
知らない人と話してみる
知らない人と会話を始めてみましょう。
新しいクラスに挑戦
一度もやったことのないクラスや活動に申し込んでみましょう。
苦手なジャンルの映画を見る
普段避けているジャンルの映画を一本見てみましょう。
初めての場所で食事する
今週、完全に初めての場所で食事してみましょう。
少し緊張することをする
今日、少し緊張することを一つやってみましょう。
会議で質問する
普段は黙っている会議で、質問を一つしてみましょう。
言えなかった意見を話す
ずっと言えずにいた意見を一つ話してみましょう。
迷っていた投稿を公開する
公開するのを迷っていた投稿を一つ、思い切って公開してみましょう。
電話をかけてみる
気まずくても、メッセージではなく電話をかけてみましょう。
人前で話してみる
少人数でもいいので、人前で話すことに挑戦してみましょう。
1時間早く起きてみる
試しに、いつもより1時間早く起きてみましょう。
一人で行ってみる
普段は誰かと行く場所に、一人で行ってみましょう。
長年の習慣を変える
1年以上続けてきた習慣を一つ変えてみましょう。
ルーティンの順番を変える
今日のルーティンを、いつもとまったく違う順番でやってみましょう。
予定なしで一日過ごす
何も予定を決めずに一日を過ごしてみましょう。
仕事と関係ない趣味を試す
仕事とはまったく関係のない趣味を試してみましょう。
準備不足でも応募する
まだ準備ができていないと思うことに応募してみましょう。
怖くてもお願いしてみる
欲しいけれど頼むのが怖かったことを、思い切ってお願いしてみましょう。
憧れの旅を予約する
ずっと行きたかった場所への旅行を予約してみましょう。
先延ばしのプロジェクトを始める
怖くて先延ばしにしていたプロジェクトを始めましょう。
秘密の目標を話す
秘密にしてきた大きな目標を、誰かに話してみましょう。
後悔する前にやってみる
10年後に「やっておけばよかった」と後悔しそうなことを、今やってみましょう。